Ihon ikääntymisen tärkein tekijä:
UV-säteily, valovanheneminen
70 % ihon ikääntymisestä johtuu valoikääntymisestä
UV-säteet vaikuttavat kehomme kollageeniin, joka pitää ihon nuorekkaana. Jos kollageeni kutistuu, ihon kimmoisuus vähenee, ihon notko, sameus, epätasainen ihon sävy, hyperpigmentaatio, pigmentaatio ja muut iho-ongelmat.
Auringon laaja spektri on jaettu UVA- ja UVB-alueisiin. UVB-säteillä on lyhyet aallonpituudet ja ne voivat polttaa vain ihomme yläkerroksen, eivätkä ne pysty tunkeutumaan syvemmälle ihoon. UVA-säteillä on kuitenkin pitkät aallonpituudet ja ne voivat tunkeutua lasin läpi ja syvemmälle ihoon, heikentäen viime kädessä kollageenia ja johtaen ryppyjen kehittymiseen.
Yksinkertaisesti sanottuna UVA johtaa ikääntymiseen, UVB johtaa palamiseen ja ultraviolettivalo voi vahingoittaa solujen DNA:ta, vähentää fibroblastien aktiivisuutta ja kollageenisynteesi estyy, mikä johtaa solumutaatioihin, ikääntymiseen ja apoptoosiin. Joten UV-säteilyä on kaikkialla, olipa aurinkoinen tai pilvinen, sinun on tehtävä hyvää aurinkosuojatyötä.
Toiseksi tärkein ihon ikääntymisen tekijä
Oksidatiiviset vapaat radikaalit
Avainsana vapaille radikaaleille on "happi". Hengitämme noin 98–99 prosenttia hapesta joka kerta, kun hengitämme; sitä käytetään polttamaan syömämme ruoka ja vapauttamaan pieniä molekyylejä solujemme aineenvaihduntaan, ja se vapauttaa paljon energiaa saadakseen lihaksemme toimimaan.
Mutta ehkä 1 % tai 2 % hapesta valitsee erilaisen ja vaarallisen polun, tämän pienen määrän happea, jota usein kutsutaan vapaiksi radikaaleiksi ja jotka hyökkäävät soluihimme. Ajan myötä tämä vahinko kertyy ajan myötä.
Huomattavimpia ovat ikääntymisen merkit, jotka näkyvät iholla. Kehollamme on puolustusmekanismi, joka korjaa vapaiden radikaalien soluille aiheuttamat vauriot, mutta kun vapaat radikaalit kerääntyvät nopeammin kuin kehon solut pystyvät korjaamaan niitä, iho ikääntyy vähitellen.
Yllä oleva kuva on kehomme todellinen ihokudos, näet selvästi, että yläorvaskesi on tummempi ja pohjadermis hieman vaaleampi, verinahassa tuotamme kollageenia ja kollageenia tuottavia soluja kutsutaan fibroblasteiksi, jotka ovat kollageenin valmistuskoneet.
Kuvan keskellä olevat fibroblastit ovat fibroblasteja ja niitä ympäröivä hämähäkinverkko on kollageenia. Kollageenia tuottavat fibroblastit, ja nuori iho on kolmiulotteinen ja tiukasti sidottu kollageeniverkosto, jossa fibroblastit vetävät voimakkaasti kollageenikuituja ja antavat nuorelle iholle täyteläisen ja sileän koostumuksen.
Ja vanhan ihon, fibroblastien ja kollageenin välinen yhteys ikääntyvien fibroblastien hajoamisen välillä kieltäytyy usein kollageenin tunkeutumisesta, ajan myötä iho alkoi myös ikääntyä, tätä sanomme usein ihon ikääntymisestä, miten ratkaisemme hapettumisen iho saanut?
Sen lisäksi, että kiinnitetään enemmän huomiota aurinkovoideeseen, voimme käyttää joitain A-vitamiinin, E-vitamiinin, ferulihapon, resveratrolin ja muiden ihonhoitotuotteiden ainesosien kanssa; yleensä voi myös syödä kirkkaampia hedelmiä ja vihanneksia, kuten tomaatteja, tomaatit ovat runsaasti lykopeenia.
Se pystyy imemään happea hyvin ja ehkäisemään oksidatiivista stressiä, voit myös syödä enemmän parsakaalia, parsakaali sisältää sinappiöljyglykosideiksi kutsuttua komponenttia, tämän ainesosan nauttimisen jälkeen ne varastoituvat ihoon, jotta ihosolut voivat suojautua Nämä hedelmät ja vihannekset voivat edistää solujen vastustuskykyä ikääntymistä vastaan.
Kolmanneksi tärkein ihon ikääntymisen tekijä
Ihon glykaatio
Glykaatiota kutsutaan ammattimaisesti ei-entsymaattiseksi glykosylaatioreaktioksi tai Melad-reaktioksi. Periaate on, että pelkistävät sokerit sitoutuvat proteiineihin entsyymien puuttuessa; pelkistävät sokerit ovat erittäin palautuvia proteiinien kanssa, ja pelkistävät sokerit ja proteiinit käyvät läpi pitkän hapetus-, dehydraus- ja uudelleenjärjestelyreaktion, mikä johtaa myöhäisen vaiheen glykosylaation lopputuotteiden tai lyhyesti AGE:iden tuotantoon.
AGE:t ovat joukko peruuttamattomia, kellertävän ruskehtavia, niihin liittyviä biologisia jätteitä, jotka eivät pelkää entsyymien tuhoutumista ja ovat yksi ihmisen ikääntymisen pääsyyllisistä. Ikääntyessämme AGE:t kerääntyvät elimistöön, mikä lisää verisuonten sisäseinien kovuutta, luun aineenvaihdunnan epätasapainoa johtaa osteoporoosiin ja kollageeni- ja elastiinikuitujen tuhoutumiseen ihossa, mikä johtaa ihon ikääntymiseen. Glykaation aiheuttama ihon ikääntyminen on tiivistetty yhteen lauseeseen: sokeri tuhoaa terveitä proteiineja ja muuttaa nuoret proteiinirakenteet vanhoiksi proteiinirakenteiksi, mikä johtaa ikääntymiseen ja kollageenin elastisuuden menettämiseen. ja dermiksen elastiset kuidut.
Postitusaika: 29.5.2024
