Kolme ikääntyvän ihon tekijää

Ihon ikääntymisen ykköstekijä:

UV-säteily, valoikääntyminen

70 % ihon ikääntymisestä johtuu valoikääntymisestä

UV-säteet vaikuttavat kehomme kollageeniin, joka pitää ihon nuorekkaana. Jos kollageeni kutistuu, ihon kimmoisuus heikkenee, iho veltostuu, sameutuu, ihonsävy epätasaistuu, esiintyy hyperpigmentaatiota, pigmentaatiota ja muita iho-ongelmia.

Auringon laaja spektri jaetaan UVA- ja UVB-säteisiin. UVB-säteillä on lyhyet aallonpituudet ja ne voivat polttaa vain ihon pintakerrosta, eivätkä ne pysty tunkeutumaan syvemmälle ihoon. UVA-säteillä on kuitenkin pitkät aallonpituudet ja ne voivat tunkeutua lasin läpi syvemmälle ihoon, mikä lopulta heikentää kollageenia ja johtaa ryppyjen kehittymiseen.

Yksinkertaisesti sanottuna UVA-säteily johtaa ikääntymiseen, UVB-säteily palovammoihin ja ultraviolettivalo voi vahingoittaa solujen DNA:ta, vähentää fibroblastien aktiivisuutta ja estää kollageenin synteesiä, mikä johtaa solujen mutaatioon, ikääntymiseen ja apoptoosiin. UV-säteilyä on siis kaikkialla, olipa aurinkoista tai pilvistä, sinun on suojauduttava auringolta hyvin.

Toiseksi tärkein ihon ikääntymiseen vaikuttava tekijä

Oksidatiiviset vapaat radikaalit

Vapaiden radikaalien avainsana on 'happi'. Hengitämme noin 98–99 prosenttia hapesta joka kerta; sitä käytetään syömämme ruoan polttamiseen ja pienten molekyylien vapauttamiseen solujemme aineenvaihduntaan, ja se vapauttaa paljon energiaa lihasten työhön.

Mutta ehkä 1 % tai 2 % hapesta valitsee toisen ja vaarallisen polun, tämän pienen happimäärän, jota usein kutsutaan vapaiksi radikaaleiksi ja joka hyökkää solujamme vastaan. Ajan myötä nämä vauriot kasaantuvat.

Huomattavimpia ikääntymisen merkkejä ovat iholla näkyvät merkit. Kehollamme on puolustusmekanismi, joka korjaa vapaiden radikaalien soluillemme aiheuttamat vauriot, mutta kun vapaat radikaalit kertyvät nopeammin kuin kehon solut pystyvät korjaamaan niitä, iho vanhenee vähitellen.

Yllä oleva kuva esittää kehomme todellista ihokudosta. Näet selvästi, että epidermiksen päällimmäinen kerros on tummempi ja dermis hieman vaaleampi. Dermiksessä tuotamme kollageenia, ja kollageenia tuottavia soluja kutsutaan fibroblasteiksi, jotka ovat kollageenin tuotantokoneita.

Kuvassa keskellä olevat fibroblastit ovat fibroblasteja, ja niitä ympäröivä hämähäkinverkko on kollageenia. Kollageenia tuottavat fibroblastit, ja nuori iho on kolmiulotteinen ja tiiviisti sidottu kollageeniverkosto, jossa fibroblastit vetävät voimakkaasti kollageenisäikeitä antaen nuorelle iholle täyteläisen ja sileän rakenteen.

Ja vanhan ihon, fibroblastien ja kollageenin välinen yhteys ikääntyvien fibroblastien hajoamisen välillä kieltäytyy usein kollageenin tunkeutumisesta, ajan myötä iho myös alkaa ikääntyä, tätä me usein sanomme ihon ikääntymisestä, miten ratkaisemme ihon hapettumisen?

Aurinkovoiteiden käytön lisäksi voimme käyttää A-vitamiinia, E-vitamiinia, feruliinihappoa, resveratrolia ja muita ihonhoitotuotteiden ainesosia sisältäviä tuotteita; yleensä voimme myös syödä enemmän kirkkaanvärisiä hedelmiä ja vihanneksia, kuten tomaatteja, jotka ovat runsaasti lykopeenia.

Se voi imeä happea hyvin ja estää oksidatiivista stressiä, voit myös syödä enemmän parsakaalia, parsakaali sisältää sinappiöljyglykosideja. Tämän ainesosan nauttimisen jälkeen ne varastoituvat ihoon, jotta ihosolut voivat suojautua itseään vastaan, nämä hedelmät ja vihannekset voivat edistää solujen vastustuskykyä ikääntymistä vastaan.

Kolmanneksi tärkein ihon ikääntymisen tekijä

Ihon glykaatio

Glykaatiota kutsutaan ammattikielellä ei-entsymaattiseksi glykosylaatioreaktioksi tai Melad-reaktioksi. Periaatteena on, että pelkistävät sokerit sitoutuvat proteiineihin ilman entsyymejä; pelkistävät sokerit ovat erittäin reversiibeleitä proteiinien kanssa, ja pelkistävät sokerit ja proteiinit käyvät läpi pitkän hapettumis-, dehydraus- ja uudelleenjärjestymisreaktion, mikä johtaa myöhäisvaiheen glykosylaatiotuotteiden eli lyhyesti AGE-yhdisteiden tuotantoon.

AGE-yhdisteet ovat ryhmä palautumattomia, kellertävänruskeita, biologisia kuona-aineita, jotka eivät pelkää entsyymien tuhoutumista ja ovat yksi ihmisen ikääntymisen pääsyyllisistä. Ikääntyessämme AGE-yhdisteet kerääntyvät elimistöön, mikä johtaa verisuonten sisäseinämien kovettumisen lisääntymiseen, luuston aineenvaihdunnan epätasapainoon, mikä johtaa osteoporoosiin, sekä dermiksen kollageeni- ja elastiinikuitujen tuhoutumiseen, mikä johtaa ihon ikääntymiseen. Glykaation aiheuttama ihon ikääntyminen voidaan tiivistää yhteen lauseeseen: sokeri tuhoaa terveitä proteiineja ja muuttaa nuoria proteiinirakenteita vanhoiksi proteiinirakenteiksi, mikä johtaa ikääntymiseen ja dermiksen kollageeni- ja elastiinikuitujen elastisuuden menetykseen.